Details
Date:

September 15

Time:

10:06

Event Category:

Pieksämäki

HETKI tarjoaa sinulle hengähdyksen talven keskelle.
HETKI sisältää liikettä ja rentoutta.
HETKI on erinomainen väline pysähtymiseen ja kehonhuoltoon.
HETKI on just hyvä just sinulle.

Ensimmäiseksi Milla Luur johdattaa teidät pilateksen ja joogan kautta liikkumaan kehoa vahvistaen. Pilates vahvistaa ryhtilihaksia ja liikuttaa rankaamme terveellisesti. Kehoa avaavat liikkeet sekä hengityksen havainnointi kuuluvat tunnin sisältöön.
(kesto 45min)

Toiseksi pääset kokemaan Tiibetiläisten äänimaljojen vahvan vaikutuksen. Janna Mannisen johdolla tehdään ryhmä syvärentoutus. Rentoutus hellii mieltä ja kehoa. Rentoutuksen aikana rentoudut patjalla makoillen ja tiibetiläisten äänimaljojen ääntä kuunnellen. Äänimaljojen syvärentouttava vaikutus perustuu maljojen tuottamaan resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin. (kesto 45min)

HETKEN jälkeen olosi on kevyt, rentoutunut ja vahva.

HETKI klo 18-19.45
Marraskuun kunniaksi HETKI tarjoushintaan 20€/henkilö (ei korttimaksu mahdollisuutta)

Studio Olotilalla on kaikille jumppamatot. Ota mukaasi liikkumiseen sopivat vaatteet ja rentoutusta varten pitkähihaista päälle.